Buku Prima -Kompilasi-SENAMAN LELAKI

senaman lelaki

Penulis :

Majalah Karangkraf

RM12.9

SINOPSIS

Senaman seringkali dikaitkan dengan kecergasan. Apabila bersenam, kita melakukan satu bentuk aktiviti fizikal yang berulang-ulang, yang mana akan meningkatkan status kesihatan dan tahap kecergasan. Biasanya, anda boleh melakukan senaman secara sendirian atau mengunjungi gim berdekatan. Jika bersenam secara sendirian, pastikan anda mengikuti langkah yang betul bagi mengelakkan kecederaan. Lakukan aktiviti regangan sebelum dan selepas melakukan senaman. Manual ringkas ini untuk anda yang ingin mendapatkan tip-tip senaman sama ada secara sendirian (DIY) ataupun ketika di gim. Teknik yang ditunjukkan senang dan mudah untuk diikuti dan diamalkan. Lakukan mengikut keselesaan anda. Yang pasti, jadikan ianya rutin jika mahu badan kekal cergas, tegap dan mantap!

KATEGORI
Kompilasi

ISBN
978-967-5489-01-3

TARIKH TERBIT
21 Disember 2009

MUKA SURAT
176

BERAT

KOMEN